Kurs Hatha-Yoga // 10 Termine á 60 min ab 13.01.2026

Unser ZAR-Yoga Kurs basiert auf den Grundzügen der traditionellen Yoga-Form "Hatha-Yoga" und beinhaltet sowohl dynamische als auch statische Übungen. 

In der 60-minütigen Yogaeinheit werden entspannende, langsame, gut nachvollziehbare Yoga-Haltungen sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen praktiziert.   

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Selbstwahrnehmung, der Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit, der Entspannungsfähigkeit und der Förderung der Konzentration.   

Dieser Yogakurs ist geeignet für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

• ohne akute Erkrankungen oder Verletzungen
• ohne starke Wirbelsäulen- oder Knieproblematiken
• Teilnehmer*innen sollten problemlos auf den Boden und wieder hochkommen und keine Bewegungseinschränkungen (z. B. nach einer OP) haben

Benötigtes Material:

• Yogamatten & Yogablöcke als Hilfestellung bzw. Korrektur (im ZAR vorhanden)
• Eigenes Handtuch sowie bei Bedarf Kissen und Decken bitte zum Kurs selbst mitbringen

Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen.
Kursstart ist am Dienstag, 13.01.2026, jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr.